以“死磕”破困惑 以坚持向未来 | 德清求是高二年级开展一轮复习心理赋能主题班会

　　为帮助高二学子科学应对一轮复习中的心理困惑，以积极心态直面学习挑战，5月13日，德清县求是高级中学高二年级围绕“成功是‘死磕’出来的——做一个长期主义者”主题，全面开展心理赋能班会活动。本次班会聚焦一轮复习中学生普遍存在的畏难、焦虑、易放弃等心理问题，以体验式活动、榜样故事、科学方法引导为核心，为学生注入坚持力量，筑牢心理防线。

 

　　挑战体验

 

　　接纳本能 突破自我

 

　　班会以非惯用手写字挑战破冰开场，让学生在亲身体验中直观感受“面对困难时想放弃”是人类本能。通过分享挑战感受，引导学生正视复习中遇到的抵触、疲惫等情绪，明白逃避是大脑的自然反应，而突破本能、主动坚持才是成长的关键。

 

 

 

　　榜样引领

 

　　长期主义者的“死磕”精神

 

　　在榜样分享环节，“北大保安十年六战法考终成律师”的励志故事深深触动在场学生。从屡次失利到成功上岸，主人公用日复一日的坚守，诠释了“长期主义”与“死磕精神”的真正内涵。结合爱迪生、苏炳添等人物的坚持历程，班会让学生懂得：成功从不是一蹴而就的天赋馈赠，而是长期积累、直面挫折、绝不言弃的必然结果，有效缓解了学生因复习进度慢、效果不佳产生的自我怀疑与焦虑心理。

 

　　科学方法

 

　　用WOOP思维模型化解困境

 

　　针对一轮复习中“盲目坚持”“效率低下”等问题，各班班主任引入WOOP科学思维模型，从明确愿望、想象结果、思考障碍、制定计划四个维度，教会学生用科学方法化解心理困境。学生们结合自身复习实际，现场梳理学习目标、预判困难、设计应对方案，将“死磕”转化为有策略、可落地的行动，把焦虑情绪转化为具体动力，实现从“被动煎熬”到“主动掌控”的心理转变。

 

　　持续赋能

 

　　以坚韧从容书写成长答卷

 

　　此次主题班会立足高二一轮复习关键节点，以心理疏导为核心，以正向激励为抓手，既帮助学生接纳负面情绪、克服放弃本能，又提供了科学实用的心理调节与学习规划方法。接下来，高二年级将持续关注学生复习心态与心理需求，开展系列赋能活动，引导学生以坚韧从容的心态深耕一轮复习，用长期坚守浇灌梦想，以不懈“死磕 书写成长答卷。

 

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